Cahaya Smartphone Dapat Mempengaruhi Otak dan Tubuh

Cahaya Smartphone Dapat Mempengaruhi Otak dan Tubuh

Cahaya Smartphone Dapat Mempengaruhi Otak dan Tubuh – Anda tentu sangat menyadari fakta bahwa smartphone melepaskan cahaya biru yang memungkinkan Anda untuk membaca dengan jelas bahkan sepanjang hari. Cahaya ini dipancarkan oleh semua perangkat seperti laptop, TV dan gadget lainnya juga.

Cahaya ini dikenal untuk meniru matahari dan dengan demikian membingungkan otak, sehingga terpikirkan bahwa itu adalah siang hari walau sebenarnya itu adalah malam. Oleh karena itu, otak berhenti untuk melepaskan melatonin dan Anda tidak akan bisa tidur nyenyak di malam hari.

Para ahli menyarankan untuk berhenti menggunakan perangkat elektronik setidaknya 2-3 jam sebelum tidur. Melatonin dilepaskan dalam tubuh melalui kelenjar pineal, yang terletak di otak.

Cahaya biru diketahui dapat merangsang perasaan susah tidur dan para ahli telah menemukan bahwa ini adalah karena fotoreseptor bernama melanopsin. Ini ditemukan dalam sel-sel ganglion retina yang bereaksi terhadap cahaya biru.

Artikel ini akan memberitahu Anda bagaimana smartphone mempengaruhi otak dan tubuh. Jadi, lanjutkan membaca untuk mengetahui tentang efek yang smartphone miliki pada kesehatan kita.

# 1
Pengaruh smartphone bagi remaja adalah yang terburuk, karena mereka lebih sensitif daripada orang dewasa. Hal ini karena, ritme sirkadian bergeser di tahun-tahun remaja, membuat mereka sering susah tidur.

Baca juga Cara Mengatasi Susah Tidur Dimalam Hari

# 2
Selanjutnya, bahaya radiasi elektromagnetik dari ponsel atau wifi juga mempengaruhi kesehatan anak.

# 3
Membatasi penggunaan sebelum tidur dan mematikan segala sesuatu sebelum tidur sangat dianjurkan.

# 4
Anda juga dapat mencoba men-download fluks yang mengubah tampilan layar untuk menjadi hangat di malam hari dan cerah di siang hari. Dengan cara ini, cahaya tidak banyak mempengaruhi Anda.

# 5
Cahaya Smartphone dapat mengganggu siklus tidur Anda, sehingga sulit bagi Anda untuk tertidur dan bangun pagi.

# 6
Ada juga reaksi antara paparan cahaya di malam hari dan tidur terganggu. Hal ini meningkatkan risiko kanker payudara dan prostat di dalam tubuh.

# 7
Gangguan jadwal tidur Anda dapat membuat Anda merasa terganggu dan menghambat konsentrasi dan tingkat perhatian Anda keesokan harinya.

Baca juga artikel lainnya :

Pengobatan Terbaik Untuk Menghentikan Telinga Berdengung

Kenapa Ibu Hamil Mudah Sakit ?

Cara Rasulullah Menjaga Kesehatan Diri & Hidup Sehat

Cara Mengobati Herpes Zoster Dengan Cepat dan Efektif

Posted by Penyakit Akut

Cahaya Smartphone Dapat Mempengaruhi Otak dan Tubuh

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *